揭开我的抑郁生活，谈谈我的抑郁经历！

我和父母的关系一直不好。而且，更恐怖的是，那时我又和班上的所有同学关系不好。一般班上有个吊车尾，爱瞎闹腾吸引大家注意，装个性，大家都不和他说话。我就是那样的。其实就是我自小有交际障碍，不懂得怎么和同学...

抑郁症 2021-10-17 64 #我抑郁了

《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》| 映心书讯

新栏目「映心书讯」，每周更新，分享与心理有关的书。 文 | 映心堂心理 于玲娜 著 | 中国法制出版社 | 2020-12 一千个抑郁的人心中，有一千种抑郁。 这本《我抑郁了吗》是一本抑郁自助手册，...

抑郁症 2021-10-17 75 #我抑郁了

看完这篇文章，“我抑郁了”

今天发生了一些不开心的事情，令我忽然想到了抑郁症，所以想和大家分享一下这个话题。 注：以下分享来源于华医网，侵删。 抑郁症是现代社会极为常见的精神障碍性疾病之一，不管是在国内还是国外，公众人物也因为抑...

抑郁症 2021-10-17 78 #我抑郁了

我抑郁了，

2018年，我处在崩溃边缘，与他人发生纠纷，没有得到收场，内心是极度不平衡的，久久不能平息我激动的心颤抖的手。 事情的开始是这样子的，因为同事休产假和出去学习，导致工作量到了我的手上，不断增加的工作量...

抑郁症 2021-10-17 64 #我抑郁了

抑郁症再次来袭，我该如何自救？

官方的和专业术语就不多说了。自己也不懂。不过我原先也有抑郁症，持续了一年多。不敢和人说话，不能自己处理事情，甚至上街都很没有安全感和归属感。那时也的确给家人造成很多麻烦。还有周围的舆论，让自己越来越严...

抑郁症 2021-10-17 97 #我抑郁了

感觉自己有抑郁症了？有时候控制不住自己，怎么救自己呀？

任何事情的解决一定基于深刻的理解，您有理解自己的能力吗？“感觉自己有抑郁症了？”说明自己已经感受到了内心的失衡，失衡到了自己无法把控的程度；说明内心矛盾不可调和、自己主观调和不了居多内心的冲突。 “有...

抑郁症 2021-10-17 107 #我抑郁了

我最近感觉自己有点抑郁，有什么办法？

不知道你遇到了什么难心事，首先希望你能尽快的恢复过来，调整好自己的情绪，祝好运！ 其实人经常会有情绪低落的时候，这是很正常的，也不是多么严重的问题，不必把问题想的太严重，给自己一个抑郁的定性，一定要放...

抑郁症 2021-10-17 66 #我抑郁了

如果有一天你发现自己患上了严重的抑郁症，你会怎么办！请认真回答？

我就说我自己吧，我是一年前发现自己患上抑郁症的，但是不是很严重？只是感到焦虑，不想与外人联系，不想外出干工作，有心无力，总是干不好工作，经常犯错，与家里面人相处不来，不管是孩子父母还是老婆。 直到今年...

抑郁症 2021-10-17 47 #我抑郁了

抑郁了，何去何从？

我在建行呆的时间也有十多年，在进级的路上也多有坎坷。虽然，我现在已经离职多年。但生活也没有你想象的那么可怕，以我的生活经历，给你些许建议，或许对你有所帮助。 从你的阐述中，我看到了我当年的影子。我在建...

抑郁症 2021-10-17 55 #我抑郁了

觉得自己有抑郁症该怎么办？

作为一名精神科医生，用我的专业知识来回答您的问题。觉得自己有抑郁症时，首先应该明确自己到底是有抑郁情绪还是真的得了抑郁症。抑郁情绪每个人都会有，遇到困难和挫折时，难免会有抑郁情绪，但通过自我调节，困难...

抑郁症 2021-10-17 68 #我抑郁了

这段时间我好像真的得了抑郁，我压抑，我痛苦，我悲伤，我该怎么办，要继续走下去吗，真的没了走下去的力气？

你所出现的这些症状都源于你不接纳自我，对一切的不满，看到的世界都是阴暗面，你的情绪低落，不懂得去管理好自己的情绪，任由坏情绪的产生以致自己难受悲伤痛苦。其实，生而为人没有不痛苦的，但是要在那痛苦中慢慢...

抑郁症 2021-10-17 68 #我抑郁了

感觉自己抑郁了有种莫名难受崩溃该怎么办？

其实人的一生当中会有很多次抑郁。只是当你意识到自己是抑郁时，我认为你已经离走出抑郁不远了。我是72老鼠，说起来也马上是年近半百，在我的生命历程中有过几次抑郁。刚结婚时，自己做生意，结婚后，有了两个孩子...

抑郁症 2021-10-17 75 #我抑郁了

我感觉我得抑郁症了，都有哪些表现？

您好，很高兴为您解答此类问题。 首先，抑郁症这个词在很多种情况下被滥用。比如，那近期高考，有没考好的同学过了两三天心情不好就会说，我得了抑郁症，心情很差，但是发现其实自己可以去复读或者能上一个不错的专...

抑郁症 2021-10-17 45 #我抑郁了

我是一个悲观的人，随着年龄增长，感觉越来越严重，我好像抑郁了，我该怎么办？

抑郁的三大核心症状：情绪低落、兴趣减退以及快感缺失。 通常表现为闷闷不乐，对事情厌倦，提不起兴趣，悲观绝望，严重者会有自杀倾向。 最直接有效的方法，多运动，从单人运动开始，慢慢到多人运动，不仅强身健体...

抑郁症 2021-10-17 59 #我抑郁了

就在前几天，有人告诉我我可能抑郁了，我还不信，可现在我不知道该怎么办了怎么办我不想这样我好讨厌这样的？

抑郁症患者很容易自杀，但自杀并非无可避免。不敢提什么实用性建议，我只能从个人经验出发，说说自己的解决方法。 ①积极治疗 在去看病的前一晚，爸爸说我是“没事找事”。当时的我，特别想一刀子结束生命，也反复...

抑郁症 2021-10-17 94 #我抑郁了

现在我好难受，心理不健康，好像有抑郁症了，我该怎么办？

把抑郁情绪发泄出来，比如说打沙包打枕头，找个无人的地方大吵大闹或者哭出来。把郁闷的心情倾诉出来找人找物倾诉出来或者把抑郁的心情写出来，不要把郁闷的心情闷在心里，使自己难受，出去走走散散心，找几个朋友出...

抑郁症 2021-10-17 44 #我抑郁了

如果你抑郁了，你会怎么做？

如果我抑郁了，首先我要去精神专科医院或者心理科室做诊断，很多人对抑郁症患者都有误解，既然已经“心灵感冒”了，就要多为自己考虑，然后遵医嘱。 其次，抑郁症是敌意向自我内部的攻击，长久以来，抑郁症患者习惯...

抑郁症 2021-10-17 103 #我抑郁了

我太抑郁了，我该怎么改变，难受?？

你好。请问你认为自己抑郁的具体表现是什么呢？有没有进行过自测或者去医院做诊断？ 做个诊断是必要的。 每个人因为某些事情，都会有抑郁情绪。不太要紧的话，会自己缓解。不知道你的抑郁情绪持续多长时间了？ 有...

抑郁症 2021-10-17 59 #我抑郁了

患上抑郁症了，我自卑，没安全感，没工作，已经不会开口说话了，我能为自己做些什么？

我几年前发现自己得了抑郁症，当然了，肯定不是刚得上的，只是那时候比较严重了，所以自己注意到了，去医院看医生，确诊是抑郁症中度，外加焦虑症，开了一些抗抑郁的药，断断续续吃了小半年，最后发现，所有药物都是...

抑郁症 2021-10-17 65 #我抑郁了

我觉得我是有抑郁症了，问下怎么解决（看描述）？

你好，看你的描述，我患抑郁症时的一些表现和你很像。 我那时患上抑郁症，主要原因就是学业压力大，怕自己学不好对不起父母，自己每天心里都很痛苦，紧张，不敢和父母说，也没法跟同学朋友说，他们根本理解不了我的...

抑郁症 2021-10-17 43 #我抑郁了

感觉自己都要抑郁了，该怎么调节？

我以前是重度抑郁症患者，现在已经好一点了，我的方法很简单： 1.多跟人聊天，刚开始你肯定会觉得不知道聊什么，没关系，你就随便聊聊，吃的啥，有什么好看的电影，哪里好玩，等等话题都行 2.多锻炼，锻炼身体...

抑郁症 2021-10-17 55 #我抑郁了

我痛苦的感情生活，我该怎么办?感觉自己抑郁了，很杂，希望热心网友看完并且给我一些建议，感激不尽？

痛苦的感情生活(感觉自己抑郁了 并不可怕的，最可怕的是: 这段感情带给你痛苦，但却又不能结束！实际上，要么是你根本不想结束，要么是你根本不能结束。 一句话，该放则放！该结束就结束！ 就像一段感情，继...

抑郁症 2021-10-17 96 #我抑郁了

我是一名研一的学生，我现在抑郁了，我该怎么办？

我很想能帮到你。 我也抑郁，硕士，是女生。 01跨考那段时间十分焦虑，担心自己考试失利从今往后漂浮不定，“毕业就失业”这句话，是大人常告诉我的，他们让我未雨绸缪为工作做打算，我却一股脑儿地加入了考研大...

抑郁症 2021-10-17 82 #我抑郁了

情感中我抑郁了，怀疑自己得了抑郁症，到底应该怎么办？自己都害怕自己？

谢邀请！ 情感中我抑郁了，怀疑我得了抑郁症，到底怎么办？自己都害怕自己？ 世上本无事，庸人自扰之。情感中一时失力，迷茫了。把自己锁闭在自己结的网中不能自拔。这都是思虚过迁，走火如魔。 抑郁症不是想得就...

抑郁症 2021-10-17 91 #我抑郁了

我感觉自己越来越抑郁了，却不知道是什么原因，怎么办？

同学，你讲到的抑郁有可能是因为学习不开心，压力大。如果你不知道是不是真的有抑郁，可以让父母陪同做一些简单的测试。 另外，想讲讲学习。小艺觉得，现在的学生其实压力是挺大的，不过等你们工作之后就会知道，还...

抑郁症 2021-10-17 108 #我抑郁了

感觉自己越来越抑郁了怎么办？

我曾经也有这么一段时间，孩子还小，一地的鸡毛，让我苦不堪言，我抑郁了，后来我没事就带孩子出去溜达溜达，放松心情，我喜欢了写日记，把自己所有的苦都写出来，就像告诉了一位朋友一样，这样，坚持写了三个月，我...

抑郁症 2021-10-17 65 #我抑郁了

我发觉我抑郁了怎么办？

抑郁 我发现我抑郁了，可以去医院这一个测量；假如真的抑郁了，请你不要自责；请记得这个群体并不特殊，抑郁是可以控制的，可以通过有效的治疗和心理干预可以好起来的。 如果你抑郁了，你要相信有人爱你，有人愿意...

抑郁症 2021-10-17 146 #我抑郁了

一个人已经有了自杀的想法，那她是不是有抑郁症了？

你好，明理医生来回答你的问题。 根据统计，自杀人群中有60%患有抑郁症。 所以并不是由自杀的想法就等同于患有抑郁症，但是有自杀想法的人患有抑郁症的比例相当的高。 你可以参考我关于抑郁症诊断的文章自评一...

抑郁症 2021-10-17 112 #有轻生念头属于几度抑郁

我54岁，更年期刚到，天天伤心，想不开，难道是抑郁症吗？

抑郁就好像隔着一层的黑色的玻璃看待一切事物，无论是考虑自己，考虑世界，还是考虑未来，所有的事物看来都是处于阴郁暗淡之下。只有调整好自己的心态，才能走出抑郁的阴霾，重见阳光。 抑郁症属于心理学范畴，但是...

抑郁症 2021-10-17 86 #有轻生念头属于几度抑郁

抑郁症有什么样的表现？以前特别喜欢玩的人现在特别怕见熟人，是不是抑郁症？

仅凭“怕见到熟人”还不能判断为抑郁症，抑郁症是以持久显著的心情低落为主的一种心境障碍，其症状有如下几个方面： １、情绪方面。抑郁症患者有持久的心情低落、悲伤、自责等情绪，他们的情绪敏感易动，因为一点小...

抑郁症 2021-10-17 100 #有轻生念头属于几度抑郁