坦然接受焦虑有助于缓解症状 多年来,我对自己的焦虑有了很多了解,不仅是通过正式的教育,还通过分析经历过的事情。有些人可能会说,这只是处理焦虑的一部分。过度思考,不断过度分析你的感受、想法和行为。我认为这也很有帮助,因为它帮助我认... 心理测试 2023-06-08 26
新妈妈照顾心理健康的10种方法 你好新妈妈!欢迎来到测天下心理网。我完全理解并体验过一方面抱着新生儿,另一方面应对消极或抑郁的感觉!当你应该成为地球上最幸福的人时,往往会百感交集。这样的感觉很常见,重要的是我们要学会如何照顾新妈妈的... 心理测试 2023-06-08 36
逃避现实对心理健康有哪些影响? 让我们看看当事情变得困难时逃避现实的利弊逃避现实可以有多种形式。例如当您全神贯注于一部好电影,或者在抖音上无休止地滚动有趣的视频。在过去的几年里,我猜测更多的人正在沉迷于逃避现实。我一直认为逃避现实是... 心理测试 2023-06-08 27
产后母亲生气、暴躁、愤怒的心理原因及影响 母亲的愤怒通常出现在怀孕或产后阶段影响,即使在生完孩子多年后,“妈妈的愤怒”并没有什么不自然的,而且发生在很多女性身上。想象一下,你整天忙着照顾你的宝宝和你的家务,平衡你的工作,当你终于躺在床上放松时... 心理测试 2023-06-08 25
如何应对危机疲劳? 危机疲劳是人们经历长期危机事件时发生的一种倦怠。虽然急性压力可能是剧烈的,但它的持续时间有限。在这种情况下,我们可以等待,可以看到结局。因为我们知道危机不会永远持续下去,所以我们可以找一种方法来忍受它... 心理测试 2023-06-08 23
父亲心理健康的影响和重要性 关键要点超过 600 万男性患有抑郁症。一些爸爸会经历围产期抑郁和围产期焦虑。新冠肺炎的流行为更多讨论心理健康的重要性和治疗心理健康问题打开了大门。每年有超过600万男性患有抑郁症。他们经历对工作失去... 心理测试 2023-06-08 18
支持父亲心理健康的父亲节礼物 关键要点十分之一的男性会在人生的某个阶段与抑郁症作斗争。70% 的父亲表示,他们的压力水平在成为父亲的第一年就增加了。关注父亲心理健康的父亲节礼物可以表达爱、关怀、支持和鼓励。电子产品、礼品卡和衣服是... 心理测试 2023-06-08 26
父亲节如何支持你爸爸的心理健康 爸爸是源源不断的能量和爱?当我们最需要他们时,甚在我们不需要他们的时候,他们就在那里(尽管是默默地)。他的存在可以成为我们无声和不可动摇的支持。父亲节即将来临(6月19日),让我们通过支持他们的心理健... 心理测试 2023-06-08 30
如何保持生活平衡? 理想情况下,为了保持生活平衡,我们有工作和娱乐。我们需要面对必须做的事情、我们想做的事情、让我们筋疲力尽的事情和养活我们的事情。我们还需要留出足够的时间来睡觉、维持我们的人际关系、锻炼身体、健康饮食以... 心理测试 2023-06-08 25
恐惧症对心理健康的5种常见影响 恐惧症或非理性恐惧是一种情况,不管你害怕什么,都会让你感到脆弱。每个人都有恐惧症或非理性恐惧,例如,我对狗有一种非理性的恐惧,阻止了我自在的呆在宠物身边。当你接触到你的恐惧症时,这种经历会变得难以承受... 心理测试 2023-06-08 28
什么是主观幸福感? 主观幸福感的概念是由迪纳在1984年首次使用的,当时他提出了第一个主观幸福感的模型。迪纳的主观幸福感模型谈论的是人们的生活体验,包括情绪反应和认知判断。根据迪纳的主观幸福感理论,主观幸福感有三个主要组... 心理测试 2023-06-08 26
恐惧症对心理健康的5种常见影响 恐惧症或非理性恐惧是一种情况,不管你害怕什么,都会让你感到脆弱。每个人都有恐惧症或非理性恐惧,例如,我对狗有一种非理性的恐惧,阻止了我自在的呆在宠物身边。当你接触到你的恐惧症时,这种经历会变得难以承受... 心理测试 2023-06-08 35
什么是主观幸福感? 主观幸福感的概念是由迪纳在1984年首次使用的,当时他提出了第一个主观幸福感的模型。迪纳的主观幸福感模型谈论的是人们的生活体验,包括情绪反应和认知判断。根据迪纳的主观幸福感理论,主观幸福感有三个主要组... 心理测试 2023-06-08 21
作为养父母如何应对复杂的感情(养父母的心理健康探讨) 收养可能是一个漫长、复杂且耗费情感的过程。在朝着你的目标努力了这么长时间之后,很难想象当这个过程完成并且你把孩子带回家时,除了幸福之外,还能有什么不高兴的。然而,当你和你的孩子安顿在家里时,你可能会惊... 心理测试 2023-06-08 29
家庭暴力如何影响儿童的心理健康?(家庭暴力对儿童的影响) 家庭暴力案件日益俱增。事实上,在过去两年中,一些地方记录了很多的家庭暴力投诉。我们总是谈论家庭暴力案件中的受害者或施暴者,但没有多少人谈论在成长中目睹家庭暴力的儿童。你有没有想过,家庭暴力如何影响儿童... 心理测试 2023-06-08 30
在日常生活中练习自我意识的好处 自我思考并不等于认识自我。在日常生活中练习自我意识是一种方式,随着每一次生活经历的流逝,每天都会对自己多一些了解。我们认为自己很了解自己,问题是我们“认为”,我们是否真的了解自己的内在能力,并根据自己... 心理测试 2023-06-08 31
家庭暴力如何影响儿童的心理健康?(家庭暴力对儿童的影响) 家庭暴力案件日益俱增。事实上,在过去两年中,一些地方记录了很多的家庭暴力投诉。我们总是谈论家庭暴力案件中的受害者或施暴者,但没有多少人谈论在成长中目睹家庭暴力的儿童。你有没有想过,家庭暴力如何影响儿童... 心理测试 2023-06-08 35
如何结交新朋友?(结交朋友的13个方法) 你可能已经注意到,作为一个孩子,你发现交朋友很容易。但是,随着你成年,你的朋友名单可能已经减少了一点(或很多)。所以,你不仅可能拥有更少的朋友,而且也许你甚至很难在你生命的这个阶段结交新朋友。这是成年... 心理测试 2023-06-08 23
我害怕错过怎么办(拥抱当下的生活分享) 害怕错过,这是当今数字时代讨论的一个热门话题。当我看到这么多全神贯注的人努力活在当下并享受生活中的小事时,我决定拥抱虚无和错过的喜悦。即使不知道对方生活,我们也想无处不在,做任何事情,将我们的生活与他... 心理测试 2023-06-08 27
认识人的最佳方式和地点(人与人是怎样认识) 即使所有技术将我们联系在一起,寻找和结识约会对象、伴侣、转播和配偶仍然是一个挑战。事实上,它甚至可以让与某人见面变得更加混乱!结果,我被问到很多关于如何以及在哪里与女性或男性见面约会的问题。幸运的是,... 心理测试 2023-06-08 33
如何停止大脑过度思考(8个方法停止大脑想太多) 当你过度思考时,这是一个恶性循环,你的心理健康恶化,当你的心理健康陷入困境时,你过度思考。在这个文章中,我将分享一些大脑练习来停止过度思考。拖延是时间的窃贼,一旦你做到了,你就会适应它。你已经对某事或... 心理测试 2023-06-08 76
如何改善日常生活(日常生活持续改善的5个方法) 如何在日常生活中应用“改善”?您听说过日本技术“KAIZEN”吗?我在 MBA 期间了解到它,这个术语及其含义一直困扰着我。Kaizen是一种专注于通过让所有员工参与并通过使工作环境更高效来逐步提高生... 心理测试 2023-06-08 32
了解自己的价值(认识自我) 美,或者更确切地说,被赋予“美丽”标签的社会建构的外表规范,长期以来一直被视为价值的衡量标准。从很小的时候起,我们就面临着理想化形象的冲击,并被教导将美学评估为我们地位和身份的核心。终生接触无法实现的... 心理测试 2023-06-08 25
怎样建立自爱(自爱的8个实用技巧) 自爱之路很少是直截了当的。它包括曲折、转折、障碍和挑战,最重要的是,这需要时间。我们很清楚爱另一个人意味着什么,你关心他们的幸福,支持他们并为他们的成就投资,你重视他们,庆祝使他们独一无二的品质,并在... 心理测试 2023-06-08 34
放松心情的技巧(让自己放松下来的方式) 安静的头脑,柔软的身体和安定的精神。在最好的时候发现这一点可能很困难,但可以肯定地说,当一场大流行被卷入其中时,它变得更加困难。有一些久经考验的方法可以帮助我们放松,从深呼吸和瑜伽到在大自然中散步和与... 心理测试 2023-06-08 25
如何切断不良的人际关系(5种切断不良关系的方式) 人类与动物的区别有很多。当然,存在一些生物学上的相似性。然而,人类的思想和连接、培育和爱的能力使它更加完整。而且,当我们结合人类的所有这些特征时,关系就会发挥作用。如何切断你生活中不良的关系?当我们听... 心理测试 2023-06-08 221
关于饮食失调的9个误区(纠正对饮食失调的误解) 饮食失调在精神疾病中的死亡率最高,厌食症导致青少年死亡人数最多。因饮食失调而住院的住院人数不断增加,揭示了这场危机正在我们眼前展开,但这种严重的精神疾病仍然围绕着如此多的神话和破坏性的刻板印象。打破关... 心理测试 2023-06-08 35
青少年心理过渡技巧(青少年摆脱困境的方法) 无论是哪种情况,您都可能将您的旅程体验为在“你”作为一个完全值得的个体的需求和“你”作为一个社会存在的需求之间的持续选择,这是你的家人、老师、同龄人期望的产物。下面的提示将帮助您解决这些困境,让您成为... 心理测试 2023-06-08 30
帮助孩子舒缓情绪的小活动(怎么帮助儿童忘记亲人逝去的悲伤) 我们的本能是尽可能地保护我们的孩子,但在失去亲人之痛时,保护他们可能是不可能的。但是,您可以做很多事情来帮助您的孩子克服他们的情绪,了解发生了什么,并应对他们的损失。创建一个记忆盒子一起制作一个记忆盒... 心理测试 2023-06-08 18
饮食失调与心理因素的联系(饮食失调风险因素) 饮食失调在许多方面都是严重的事情,它们会影响到各个年龄、性别、性别、种族、民族和社会经济群体的人。虽然原因尚不清楚,但可能涉及一系列生物学、心理和社会文化因素的融合。情绪或精神障碍就是这样,不是吗?神... 心理测试 2023-06-08 27